Hoje irei falar sobre um assunto com vocês que acaba sendo pauta de conversas no meu consultório: “Nutri, como consigo conciliar uma rotina super conturbada com uma alimentação saudável?”. 

Se a sua rotina também é corrida hoje irei te ajudar com algumas alternativas para te para manter uma rotina equilibrada e sem sair do plano alimentar! Tire um dia da semana para programar sua alimentação, geralmente aos domingos estamos com mais tempo, então sugiro esse dia para vocês.  

Faça suas marmitas da semana ou até do mês, também sugiro que já prepare os lanches como um sanduíche natural, um Whey que seria de fácil acesso, ou então uma barrinha de proteína. Adoro as barrinhas da BOLD pois tem um valor nutricional excelente, são DELICIOSAS e são fáceis de encaixar no dia a dia.  

Então sem sair da dieta você consegue comer gostoso, ser feliz e ainda ter um docinho ali que sei que tem muitas pessoas que tem esse pequeno “problema” para encaixar. São opções fáceis e se você tem essa rotina conturbada e está com dificuldade do que pode fazer, pode incluir esses lanches que são saudáveis e práticos.   

Então está aí algumas opções para você, que tem essa rotina corrida!