Alimentação vegetariana: adeptos buscam mudar o mundo a partir de escolhas no prato

Você já pensou em reduzir o consumo de carne ou parar de ingeri-la? Você faz parte de 63% dos brasileiros. Eles afirmam que querem, pelo menos, diminuir a quantidade de ingredientes de origem animal, segundo...

Alimentação vegana: entenda as vantagens e cuidados

Veganos: como vivem, o que comem e por quê? O veganismo é mais que uma dieta alimentar, é uma bandeira levantada por quem acredita que o consumimos é uma forma de mudar o mundo. 

Atividade física no dia a dia: 8 maneiras simples de se movimentar mais

Neste artigo, vamos te mostrar alguns hábitos simples para te deixar mais saudável e com energia no dia a dia. Você entenderá como essas tarefas, que parecem básicas demais, te ajudam a ter uma vida...

Vigorexia: a obsessão por músculos traz graves consequências à saúde

Você conhece alguém que está sempre em busca de mais músculos? Será que essa é uma preocupação saudável de verdade? Nós sabemos que um corpo com equilíbrio entre massa muscular e gordura é mais saudável....

Panqueca de banana fit: 3 ingredientes, muito sabor e saúde

A panqueca de banana fit é uma receita muito fácil e repleta de benefícios. Além da praticidade para prepará-la, essa panquequinha é versátil. Vai bem no café da manhã, no lanche da tarde, pré ou...

5 formas de saborear as barras de proteína Bold

Você é daqueles que ama variar a alimentação? Temos uma excelente notícia. A Bold, além de ser gostosa por natureza, pode ser saboreada de diversas formas. Nós temos uma editoria inteira em que a barrinha...

Pós-treino: orientações para escolher os alimentos perfeitos

O melhor pós-treino é aquele que repõe as energias, evita o catabolismo, colabora com a construção de músculos e proporciona bem-estar. O lanche pós-treino também precisa ser gostoso para você. Assim, torna-se um momento de...

Pré-treino: disposição e máximo proveito para você

Para ter um bom desempenho durante a atividade física, é preciso estar com os níveis de energia lá em cima. E não há nada mais eficaz para energia física do que os alimentos ou suplementos...