Esta receta es la mayor prueba de que no es necesario renunciar a nada por una vida sana.

Luísa Figueiredo, de @duas.cozinhaexperimental, desarrolló una receta saludable de Pão de Mel con la barra BOLD Pão de Mel.

Así que, si te apasionan las preparaciones prácticas y deliciosas, ya te facilitamos los ingredientes para esta receta, ¡sigue el hilo!

Ingredientes:

• 1 taza de mantequilla de maní (300 g)
• 1/3 taza de miel (100g)
• 1 huevo
• Una pizca de canela en polvo
• Una pizca de clavo en polvo
• 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
• Pan de Miel ATREVIDO

Método de preparación:

El primer paso es precalentar el horno a 180 grados. Luego, corta el Bold Pão de Mel en trozos pequeños. Luego, en un bol, mezcla la mantequilla de maní, la miel, el huevo, la sal, la canela, los clavos y mezcla bien.

Coloca esta mezcla en una fuente para horno y termina con el Bold Pão de Mel cortado en cubos y distribuido por toda la fuente para horno. Finalmente hornea por 20 minutos aproximadamente, hasta que esté dorado, deja enfriar y corta.

Postre proteico

Si buscas conseguir una buena ingesta diaria de proteínas, esta delicia fitness es la opción ideal. BOLD Pão de Mel contiene 20 gramos de proteína. Este macronutriente es fundamental para el buen funcionamiento del organismo y contribuye a la ganancia de masa magra.

Rico en fibra

BOLD Pão de Mel es rico en fibra, 8,4 gramos. Son necesarios para un intestino sano, pero también aseguran una sensación de saciedad.

Además, la fibra marca la diferencia en el control del azúcar en sangre y mucho más. El Instituto Nacional del Cáncer (INCA) recomienda el consumo de 25 a 30 gramos de este macronutriente para un adulto sano.

dulce sin gluten

La Receta de Pan Rubio de Miel con Pan de Miel BOLD no contiene trazas de gluten, proteína presente en cereales como el trigo y el centeno. Así, los celíacos, intolerantes al gluten o alérgicos pueden estar tranquilos a la hora de disfrutar de la receta.

Ah, es importante que sepas que ninguna de nuestras barritas contiene este ingrediente.

Fuente de grasas buenas

Las grasas insaturadas deben representar el 30% de las calorías diarias. Este macronutriente es fuente de energía y ayuda a mantener la temperatura corporal.

Sin embargo, las grasas saturadas deben consumirse con moderación, ya que su exceso puede ser perjudicial para la salud. En este sentido, se recomienda que el 10% de las calorías diarias impliquen grasas saturadas.

Beneficios para la salud de la miel

La miel es un alimento producido a partir del néctar de las flores y procesado por las enzimas digestivas de las abejas.

Es rico en antioxidantes, es capaz de proteger las células del envejecimiento prematuro y regular los niveles de colesterol.

Además de ser un ingrediente súper presente en la nueva barra BOLD Pão de Mel. Reemplazar el azúcar puro con miel en algunos alimentos ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre y apoya las defensas inmunes del cuerpo humano.

Sin embargo, este ingrediente debe consumirse con moderación, ya que la miel es rica en calorías y azúcar (glucosa y fructosa), lo que podría contribuir al aumento de peso y a la desregulación de los niveles de azúcar en sangre. Obtenga más información sobre la especia en este artículo (enlace).

El poder de las especias

El Pão de Mel es un dulce de origen europeo que se caracteriza por la presencia de especias como el clavo y la canela.

¿Pero sabías que estos ingredientes son sinónimo de una vida saludable? La combinación de clavo y canela tiene beneficios para el organismo, como mejorar la digestión, perder peso y aumentar la capacidad curativa del organismo.

Estas especias también funcionan como termogénico natural, lo que ayuda a acelerar el organismo y contribuye a la quema de grasas.

¡Una receta fit y deliciosa sí existe!

Tan importante como los beneficios de BOLD Pão de Mel es lo apetecible que resulta. Porque creemos que no hay vida saludable que pueda durar mucho tiempo sin perder el sabor que te mereces.

Las recetas fitness te salvarán en medio de tu ajetreada rutina. Entonces, haz esta receta y comprueba en la práctica de qué estamos hablando.

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