¿Conoces a alguien que siempre está buscando más músculo? ¿Es esto realmente una preocupación saludable? Sabemos que un cuerpo con un equilibrio entre masa muscular y grasa es más saludable. Un cuerpo con más músculos quema más calorías en reposo también.

Sin embargo, como todo en la vida, demasiado de cualquier cosa es malo. Y peor: en el caso de quien quiere desarrollar músculos con grandes sacrificios, la persona puede pagar con su propia vida o con graves compromisos de salud. ¿Lo sabías?

En este artículo te mostraremos qué es la vigorexia. Además de abrirte los ojos a este problema, también entenderás cómo identificar el problema en tus amigos y, quién sabe, tal vez incluso puedas ayudarlos.

¿Qué es la vigorexia?

Es un trastorno psicológico caracterizado por la preocupación constante por ganar más músculo. La persona, la mayoría de las veces, ya tiene un buen porcentaje de masa magra, sin embargo, cree que está demasiado delgada o débil.

Vigoretic aumenta las cargas de ejercicio de forma continua. También es común utilizar esteroides anabólicos para desarrollar los músculos deseados. También se considera un tipo de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

La vigorexia también se conoce como síndrome de Adonis, anorexia nerviosa inversa o trastorno dismórfico muscular. El público más susceptible son los hombres, de entre 18 y 35 años.

vigorexia ortorexia : diferencias

La gran diferencia entre vigorexia y ortorexia es el objetivo y los medios utilizados para alcanzarlos. Los ortoréxicos no desean consumir nada que se considere impuro o "nocivo para la salud". También invierten muchas horas en ejercicio físico, sin embargo, el objetivo no es ganar más músculo.

Vigoretico, por otro lado, también restringe la ingesta de alimentos. Sin embargo, los villanos, para él, son los alimentos que “dañan” la construcción de masa muscular. Así, abusan de las proteínas, ya sea a través de carnes, suplementos e incluso esteroides, sin importar si es saludable o no.

Ambos problemas suelen ser confundidos con la búsqueda de salud, incluso por parte de las personas de su entorno. Sin embargo, ambos traen varios problemas al cuerpo y mente de quienes padecen estos trastornos.

Signos de vigorexia

A menudo, las personas vigorosas parecen sanas, principalmente porque son personas con músculos definidos, a pesar de no verse así. Otro factor que nos lleva a creer que se trata de una persona sin problemas es su alimentación. Se cree que la restricción es más saludable que el equilibrio, aunque esto es terrorismo nutricional y la restricción genera compulsión. Incluso los más vigorosos pueden creerlo.

Por este motivo, es importante comprender cuáles son los signos de la vigorexia. Si se identifica, debe buscar ayuda. Ahora bien, si reconoces que alguien cercano a ti es vigoroso, puedes intentar ayudar, sobre todo si se trata de un hijo o un sobrino. Recordemos que el trastorno es más común entre jóvenes de entre 18 y 35 años.

• Comentarios de insatisfacción con el cuerpo, especialmente sobre los músculos.

La persona ya tiene un cuerpo definido, pero dice que es débil o pequeña, que quiere crecer. Incluso con los resultados, ella no se ve más fuerte y siempre está descontenta con su forma física.

• Rutina de ejercicios exhaustiva

En algunos casos, la persona puede entrenar más de una vez al día. No hay día libre, los domingos, feriados y vacaciones se marcan haciendo ejercicio en casa o en un gimnasio del destino, en el caso de viajar.

Hay deportistas vigorosos con una rutina de entrenamiento un poco menos exhaustiva, puede ser una vez al día, pero con cargas cada vez mayores y largas horas de ejercicio.

• Dieta muy restrictiva

No comen grasas, concentran su dieta en fuentes naturales de proteínas. Los suplementos proteicos también se consumen en exceso.

• Irritabilidad

Todas las acciones para desarrollar más músculos y el sentimiento de inferioridad respecto al cuerpo dejan estresada a la persona, además de alterar la producción hormonal. Por tanto, es habitual que una persona vigorosa sea alguien con un alto grado de irritabilidad.

Consecuencias

Las consecuencias de la vigorexia también son signos del problema. Algunos son muy graves y causan la muerte en pacientes vigorosos.

Los síntomas y complicaciones más comunes son:

• Dolor muscular persistente en todo el cuerpo.
• cansancio extremo
• Irritabilidad
• Depresión
• Insomnio
• Aumento de la frecuencia cardíaca en reposo.
• Menor rendimiento sexual o incluso problemas de erección.
• Insuficiencia renal y hepática
• Problemas circulatorios
• Disminución de la fertilidad
• Mayor coste del cáncer de próstata

Tratamiento

Darse cuenta de que algo anda mal es el primer paso para revertir la vigorexia. Al tratarse de un trastorno con consecuencias en varios órganos y en la salud mental de la persona, el tratamiento suele ser largo. Las recaídas también pueden ser comunes. Además, es fundamental un equipo multidisciplinar.

Psicoterapia

La vigorexia engloba una serie de conductas debidas a creencias. Por ello, el psicólogo es un profesional imprescindible durante todo el proceso de recuperación. El apoyo psicológico ayudará a tener más estabilidad, cambiar la forma en que la persona vigorosa ve su propio cuerpo y revisar sus propios valores y motivaciones.

Consultar a un psicólogo especializado en trastornos alimentarios y de imagen es el camino más adecuado para una terapia eficaz.

educador fisico

Las personas vigorosas necesitan construir una relación más saludable con el ejercicio. Por ello, el apoyo de un educador físico será muy bienvenido. Busque aquellos que tengan mayor conciencia corporal y conozcan el daño que trae al cuerpo el exceso de actividad física.

Nutrólogo o nutricionista

La dieta vigorosa es bastante restrictiva. Es necesario evaluar los indicadores de salud y la dosis de vitaminas y minerales importantes. También es fundamental una nueva relación con la comida. Así, un nutrólogo o nutricionista trabajará no sólo en una nueva forma de comer, sino en una mentalidad diferente respecto a la alimentación.

Busque profesionales especializados en trastornos alimentarios y de imagen.

endocrinólogo

También es necesario evaluar la parte hormonal del vigorético. Las consecuencias de los esteroides anabólicos y otras sustancias deben tratarse con especial cuidado para reequilibrar el organismo de las personas con vigorexia.

El verdadero estándar corporal

Recuerda que el patrón corporal ideal es aquel que te permite tener una rutina con autonomía y alegría sin perjudicar tu salud y cordura. Si buscas una mejor definición corporal, hazlo con conciencia y orientación de profesionales serios. Si cree que necesita ayuda porque se ha metido en algún problema, ¡asegúrese de buscar ayuda!

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