¿Consideras también el helado una de las siete maravillas gastronómicas del mundo? Sin embargo, sabemos que esta delicia está llena de ingredientes industrializados, como grasas hidrogenadas, mucha azúcar y muchos otros componentes nocivos para el organismo.
Sin embargo, no tienes por qué renunciar a esta delicia. Desarrollamos un helado fit con un sabor surrealista. Cambiamos ingredientes dañinos por opciones más saludables e igualmente deliciosas.
Por supuesto, puedes pasarte por tu heladería tradicional y tomarte una receta de helado normal. Pero, si eres un amante de los helados y te propones comer más sano (pero siempre rico), te encantará aprender esta forma fit de preparar el postre. De esta forma, siempre podrás tener el helado en tu rutina y dejar la versión tradicional para excepciones.
No lo creerás cuando pruebes nuestros helados saludables.
Receta de helado saludable
Ingredientes:
- ¼ taza de tapioca granulada
- 1 taza de leche de coco
- ¼ de taza de xilitol
- Esencia de vainilla al gusto
- 3 claras de huevo
- 1 barra de leche y avellanas Negrita
Método de preparación:
- Mezcla tapioca, leche de coco, xilitol y esencia de vainilla.
- Luego, agrega las claras.
- Cortar la barra de leche negrita y avellanas y mezclar.
- Déjalo en el congelador durante 3 o 4 horas.
- Agrega más trozos de Bold a tu helado fit.
- Listo, solo sirve y disfruta.
Beneficios del helado fit de coco con avellanas
Al sustituir ingredientes nocivos, añadimos otros llenos de nutrientes importantes para el organismo.
Explosión de nutrientes
El coco es considerado uno de los alimentos más saludables del mundo, por sí solo tiene:
- Alto contenido en sales minerales
- Potasio
- Fósforo
- Cloro
- Vitamina A, C y E
Rica en grasas buenas: triglicéridos y colesterol.
Mientras que los helados tradicionales están llenos de grasas saturadas, el helado fit de coco y avellanas es rico en grasas buenas. Tanto el coco como las avellanas tienen grasas insaturadas. Según los expertos, las grasas buenas ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos, y también ayudan a prevenir problemas cardíacos.
Antioxidantes: verdadera fuente de juventud y salud
Por ser rico en vitaminas A, C y E, este helado saludable tiene propiedades antioxidantes. Es decir, la capacidad de retrasar la oxidación de las células, lo que previene el envejecimiento y previene la aparición de algunas enfermedades. Son importantes para equilibrar la cantidad de radicales libres en el cuerpo.
Receta rica en fibra: en paz con tu intestino
La fibra es esencial para el buen funcionamiento intestinal y la saciedad. Por ello, son considerados aliados para perder peso. En esta receta las fibras se encuentran principalmente en el coco, que tiene un alto porcentaje de fibra en su composición.
Sin azúcar añadido, pero con dulzura.
Nadie merece una vida sin dulces. Esta es una gran ventaja de esta receta. El xilitol, el coco y la barra Bold le dan el sabor azucarado sin añadir azúcar. Sabemos que se debe consumir en bajas cantidades. Por ello, buscar otras formas de endulzar los platos es fundamental, ya que muchos alimentos contienen algún tipo de azúcar.
Mucha proteína, ¡sí!
La barra Bold por sí sola tiene 20 gramos de proteína. Las claras son de 6 gramos cada una. Sabemos lo esenciales que son para una buena salud y calidad de vida. Esto se debe a que están presentes en todo el cuerpo y ayudan a desarrollar masa magra.
También son esenciales para el buen funcionamiento de las funciones metabólicas y fisiológicas.
Dulce sano y delicioso
El helado fit de coco y avellanas es una prueba más de que no es necesario llevar una dieta aburrida para tener una vida sana y surrealista. Por el contrario, al invertir más en mejores opciones para tu cuerpo, tendrás un día a día de mejor calidad y estarás preparado para experimentar grandes emociones.
Te garantizamos que este helado saludable te encantará tanto como los tradicionales, o incluso más, si consideras los beneficios que aporta esta receta.
Alimenta tu apetito por una vida sensacional incorporando nuevos platos a tu rutina diaria.
¡Aprende otras recetas atrevidas saludables y disfruta!
