La alimentación saludable no es sólo para el desayuno, el almuerzo y la cena. La barrita proteica ha demostrado ser un gran aliado para quienes desean una opción saludable para comidas pequeñas. Ayuda a modular el apetito, mantener la energía, nutrir el cuerpo e incluso desarrollar masa muscular, siempre y cuando sea parte de una rutina de alimentación y ejercicio equilibrada.

Después de este artículo, te convencerás de que debes incluir barritas proteicas en tu dieta y entenderás cómo elegir opciones saludables.

¿Cómo elegir la mejor barrita proteica?

La mejor barrita proteica es aquella que contiene macronutrientes de forma equilibrada en el producto. Los macronutrientes son grupos que deben consumirse en grandes cantidades. Para ser más específicos, son carbohidratos, proteínas, grasas y fibra. Sí, las grasas y los carbohidratos, no son villanos, el cuerpo los necesita. Pero, por supuesto, en cantidades equilibradas.

Las proteínas, sin embargo, conviene destacar en la merienda. Como su nombre lo indica, es una barrita proteica. Hay muchos en el mercado con bajas cantidades del macronutriente. Por lo tanto, quienes buscan una barrita proteica pueden no alcanzar su objetivo porque la barrita elegida no tiene los niveles de nutrientes adecuados.

Las barritas proteicas sin azúcar añadido también son más saludables, al igual que las libres de grasas trans.

Si tienes alguna restricción dietética, existen barritas que excluyen el gluten y los lácteos, como las veganas de Bold Snack. También son una opción para quienes no comen carne ni alimentos con ingredientes de origen animal.

1. Fuente de importantes macronutrientes

Para una vida surrealista y saludable, debemos mantener nuestro cuerpo en buena forma. Para conseguirlo, es fundamental aportar todo lo que nuestro organismo necesita para funcionar bien. Por lo tanto, no se pueden eliminar los carbohidratos y las grasas, dos macronutrientes fundamentales. Sin embargo, debes elegir fuentes saludables. Es decir, carbohidratos complejos y grasas buenas.

En las barritas proteicas de calidad encuentras estos dos macronutrientes, además de proteínas y fibra, de forma equilibrada. Por supuesto, es necesario complementar el consumo de estas sustancias con el resto de la dieta.

2. Merienda saludable

A veces lo único que necesitamos es un refrigerio. Ya sea para satisfacer un antojo o para nuestras necesidades alimentarias. Normalmente no pensamos tanto en qué comer en estas comidas intermedias. Ahí es donde está el peligro, optamos por lo que está disponible, la forma más fácil. A veces, el hambre parece impredecible y nos lleva a tomar malas decisiones.

Pero eso puedes cambiar teniendo barritas de proteínas contigo, ya sea en casa, en la calle o en el trabajo. Elige opciones verdaderamente saludables para hacer de los snacks una rutina para nutrir tu cuerpo y agregar sabor a tus días.

3. Practicidad al comer

Lo ideal es reservar tiempo para las comidas. Pero sabemos que hay días en los que las reuniones se alargan o tenemos muchos compromisos en marcha. En estos momentos necesitamos un plan para seguir nutriendo nuestro cuerpo como necesita y merece.

Las barras de proteínas son de gran ayuda cuando se trata de practicidad. Al fin y al cabo, sólo hace falta desempaquetarlo para comerlo. Puedes llevarlo en el bolso, tenerlo en el trabajo. Incluso durante una reunión, puedes dejar tu merienda. El único problema, si eres inteligente y eliges Bold, es ver a tus compañeros babear al ver tu satisfacción al probar la mejor y más sabrosa barra proteica del país.

4. Un impulso para ganar masa muscular

Las barritas proteicas no se consideran suplementos, pero tienen un alto porcentaje de proteína para ayudarte a alcanzar la cantidad de este macronutriente al día. Además, cualquiera que quiera desarrollar músculo necesita comer a intervalos más cortos. Por eso, tener barras como opción es excelente.

5. Satisface tu hambre de sabor con buenas barritas proteicas

¿Saludable y delicioso al mismo tiempo? Sí, es posible. Cualquiera que haya probado una Bold lo sabe bien. Hay decenas de sabores para que no te aburras y elijas los que más agraden a tu paladar. Tener un producto surrealista en sabor también ayuda a mantener buenos hábitos.

6. Gran pre-entrenamiento

Las cantidades de carbohidratos garantizan la energía que necesitas mientras que las proteínas previenen el catabolismo muscular. Es decir, el cuerpo extrae del músculo la energía necesaria para la actividad física. De hecho, esta es otra razón más por la que la barrita proteica es excelente para quienes quieren ganar masa muscular.

7. Excelente post-entrenamiento

Reponer la energía utilizada en el entrenamiento es necesario, sobre todo si se quiere ganar masa. Pero es necesario hacerlo estratégicamente para lograr este objetivo. Una vez más, la barrita proteica ayuda mucho a recuperar y desarrollar músculos debido a la cantidad de proteínas.

Si comes la barrita antes de entrenar, opta por otro alimento.

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Barritas proteicas atrevidas: proteína real, sabor surrealista

Después de ver todas estas ventajas de incluir barritas proteicas en tu dieta, elige uno de los sabores surrealistas de Bold . ¡Mira cuántas opciones maravillosas te esperan ahora!