Hoy voy a hablaros de un tema que acaba siendo tema de conversación en mi consulta: “Nutri, ¿cómo puedo conciliar una rutina súper ocupada con una alimentación saludable?”.  

Si tu rutina también es ajetreada, hoy te ayudaré con algunas alternativas para mantener una rutina equilibrada y ¡sin salirte de tu plan de alimentación! Tómate un día a la semana para planificar tu alimentación, normalmente los domingos tenemos más tiempo, por eso te sugiero este día.  

Empaca tus lunch boxes para la semana o incluso el mes, también te sugiero que prepares snacks como un sándwich natural, un Whey de fácil acceso o una barrita proteica. Me encantan las barritas BOLD porque tienen un excelente valor nutricional, son DELICIOSAS y son fáciles de incorporar a tu vida diaria.   

Así sin salirte de la dieta puedes comer rico, ser feliz y aun así tener un dulce capricho que sé que hay mucha gente que tiene este pequeño “problema” de encajar. Estas son opciones fáciles y si tienes una rutina ocupada y te cuesta lo que puedes hacer, puedes incluir estos snacks que son saludables y prácticos.   

¡Aquí tienes algunas opciones para ti, que tienes una rutina ocupada!