Un buen dulce es aquel que te ayuda a mantenerte saludable sin perder el sabor 😊 Las trufas brownie son bolitas de energía, que además de ser súper nutritivas y proteicas, son ideales para potenciar tu día.

El ingrediente que hace surrealista esta receta es la barra BOLD Brownie and Crispies, nuestra recomendación para hacer tu receta aún más llamativa y chocolatada. Además, esta trufa proteica es tan sabrosa que querrás hacerla una y otra vez. Sigue siguiendo y mira el paso a paso de esta delicia.

Ingredientes

• 120 g de mantequilla de maní con chocolate
• 40 g de harina de coco
• 40 g de harina de almendras
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 1 cucharada de cacao en polvo
• Miel y sal al gusto
• 50 g de chocolate semidulce
• 1 NEGRITA de tu elección

Método de preparación

El primer paso es mezclar en un bol la mantequilla de maní, la harina de almendras, la harina de coco, el cacao en polvo, la miel, la esencia de vainilla y la sal al gusto para realzar el sabor.

Ahora, mezcla los ingredientes hasta que queden homogéneos y tengan una textura tipo masa. Es hora de reservar y cortar tu BOLD en cubos pequeños.

Luego, basta con cortar una porción de la masa, abrirla en forma de disco, rellenarla con BOLD y cerrarla en forma de bolitas (de la misma forma que se hace el brigadeiro). Para terminar y que tu postre quede realmente chocolatado, derrite el chocolate semidulce y moja la trufa en él. Reposar sobre papel pergamino y refrigerar por 15 minutos.

Macronutrientes de calidad

En busca de alcanzar el valor nutricional proteico diario, este dulce fit es una excelente alternativa. Para quienes buscan mayor saciedad en su dieta, ingerir las cantidades necesarias de proteínas es fundamental.

Nuestra receta surrealista y saludable de trufa brownie contiene 4,5 gramos de proteína en 91 calorías por pieza. Sin embargo, es importante señalar que este valor nutricional puede variar debido al tamaño de las trufas.

Por lo tanto, trate de hacer bolas uniformes y de tamaños similares para mantener este valor en promedio.

Fuente de grasa buena

¿Sabías que el 30% de tus calorías diarias deben provenir de grasas? Ayudan con el funcionamiento de nuestro cuerpo como concentración, hormonas, absorción de vitaminas y mucho más 💙

Sin embargo, no agregues ninguna fuente de grasa a tu plato. Por supuesto, es posible que ya hayas oído hablar de las grasas trans, que están parcialmente hidrogenadas y se recomienda evitarlas.

Puedes estar tranquilo porque nuestra receta de Brownie está llena de grasas buenas.

Carbohidratos ricos

El cacao, junto con la harina de esta receta, agrega grasas buenas y carbohidratos complejos cargados de fibra. La harina de almendras, por ejemplo, tiene propiedades regeneradoras gracias a la vitamina E.

El consumo regular de cacao, ingrediente principal del chocolate , ayuda a regular el colesterol y regula el intestino, ya que contiene flavonoides y catequinas que podrían aumentar la cantidad de bifidobacterias y lactobacilos.

Un verdadero bar con delicias surrealistas.

Lo cierto es que utilizar barritas BOLD en tus recetas aumenta considerablemente su aporte nutricional, haciéndolas más deliciosas, incluso con ingredientes de calidad.

El sabor Brownie & Crispies está elaborado con una deliciosa masa de chocolate, caramelo de chocolate y glaseado de chocolate dietético.

Esta combinación preserva la suavidad del brownie por dentro y el crujiente de la cáscara de chocolate por fuera. Esto hace que sea imposible resistirse, especialmente con:

• 20g de proteínas
• CERO azúcar añadido
• CERO gluten
• Rico en fibra

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