Doce saudável: BOLD Thin com 0 grama de adição de açúcar

Doce saudável: BOLD Thin com 0 grama de adição de açúcar

Hoje, viemos com a melhor notícia para quem busca uma vida saudável e até emagrecer. A BOLD criou um novo doce saudável. Temos a sensação de saborear uma barra de chocolate ou doce tradicional. Os sabores são inspirados nos chocolates mais procurados. Conheça melhor neste artigo!
29 de março de 2022 — Talita Camargos
Colesterol bom: o que é e como aumentá-lo

Colesterol bom: o que é e como aumentá-lo

Quando o assunto é colesterol, automaticamente associamos a algo negativo que afeta a nossa saúde. Porém, apesar de ser visto apenas como vilão, há um tipo de colesterol essencial para o funcionamento do organismo, chamado de High Density Lipoprotein, o colesterol bom. Saiba como ingeri-lo e proteger seu coração!
24 de março de 2022 — Talita Camargos
Lanche intratreino: quando ele é necessário e o que comer

Lanche intratreino: quando ele é necessário e o que comer

Já aconteceu de você treinar e nesse período sentir uma queda inesperada no seu rendimento? Acredite ou não, esse é um sinal de que sua alimentação antes e durante o treino (é isso mesmo!). Veja como recorrer ao lanche intratreino!
24 de março de 2022 — Talita Camargos
Lactose: quando ela é um problema?

Lactose: quando ela é um problema?

Possivelmente você já viu nas prateleiras dos supermercados alguns alimentos e bebidas com o alerta “contém lactose”, ou até mesmo com o selo “zero lactose” nas embalagens. Mas quando é preciso cortar a lactose?
24 de março de 2022 — Talita Camargos
Glúten: o que é e quando faz mal à saúde?

Glúten: o que é e quando faz mal à saúde?

Na extensa lista das substâncias que fazem mal à saúde presentes em certos alimentos, o glúten se destaca como um dos principais vilões. Nos últimos anos, muitos foram os que o excluíram da alimentação por acreditarem que ele ajuda no ganho de peso. Será que é assim mesmo?
24 de março de 2022 — Talita Camargos
Imunidade: como a alimentação pode aumentá-la

Imunidade: como a alimentação pode aumentá-la

A imunidade faz parte de um processo complexo. No entanto, há algo que os cientistas já sabem: alguns nutrientes são essenciais para fortalecer as defesas do organismo. Junto a uma boa rotina de exercícios físicos, gerenciamento do estresse e sono, a alimentação é um dos fatores principais. Saiba mais!
24 de março de 2022 — Talita Camargos
Como manter o peso após emagrecer

Como manter o peso após emagrecer

Boa parte das pessoas que perderam peso voltam a engordar. De acordo com a especialista em nutrição Sophie Deram, o percentual dos que sofrem com a oscilação de peso chega a 80%. Além da parte estética, o efeito sanfona é prejudicial para a saúde. Veja como emagrecer e manter o peso saudável!
24 de março de 2022 — Talita Camargos
Comer intuitivo: o que é e como usar para emagrecer e ter uma vida saudável

Comer intuitivo: o que é e como usar para emagrecer e ter uma vida saudável

Já tentou várias dietas e até teve um resultado inicial e depois voltou a engordar? Cada vez mais especialistas afirmando que abrir mão do que gostamos e privar-se tem efeito contrário. Por isso, comer bem e observando os sinais de fome e saciedade do corpo é mais eficiente. Veja como comer de forma intuitiva.
24 de março de 2022 — Talita Camargos
3 águas saborizadas refrescantes e saudáveis

3 águas saborizadas refrescantes e saudáveis

As águas saborizadas são excelentes opções nos dias quentes. Saudáveis e gostosas, elas ajudam-nos a manter a hidratação e ingerir mais líquidos, além de muitos outros benefícios. Mostramos três deliciosas para você: de hortelã com gengibre; melancia, gengibre e mel e carambola, limão e alecrim. Veja!
24 de março de 2022 — Talita Camargos
Alimentos orgânicos: conheça os reais benefícios e ressalvas

Alimentos orgânicos: conheça os reais benefícios e ressalvas

Conheça as reais vantagens dos alimentos orgânicos para a saúde e entenda as ressalvas existentes. O Brasil é o maior consumidor de agrotóxicos mundial, por isso, é essencial conhecer os orgânicos de verdade.
24 de março de 2022 — Talita Camargos
Rótulo de alimentos: dicas básicas para interpretar e fazer escolhas conscientes

Rótulo de alimentos: dicas básicas para interpretar e fazer escolhas conscientes

Os produtos industrializados fazem parte da nossa vida. E, muitas vezes, o que parece saudável não é. Para saber o que de fato nos faz bem é preciso saber interpretar o rótulo de alimentos. Descubra os principais termos e faça escolhas mais conscientes!
10 de fevereiro de 2022 — Talita Camargos
Alimentação pode mudar expressão genética: o que colocamos no prato é principal fator para alterar DNA

Alimentação pode mudar expressão genética: o que colocamos no prato é principal fator para alterar DNA

Infelizmente, não podemos mudar toda nossa história genética. Mas, investir em bons hábitos ainda é muito relevante. As doenças genéticas são causadas por alteração nos genes, apenas 10% são hereditários. Os médicos afirmam que grande parte das alterações genéticas são causadas por maus hábitos. Entenda no artigo!
10 de fevereiro de 2022 — Talita Camargos