Você também considera sorvete uma das sete maravilhas gastronômicas do mundo? Porém, sabemos que essa delícia é repleta de ingredientes industrializados, como gordura hidrogenada, muito açúcar e tantos outros componentes prejudiciais ao corpo.
No entanto, você não precisa abrir mão dessa delícia. Desenvolvemos um sorvete fit com sabor surreal. Trocamos os ingredientes que fazem mal por opções mais saudáveis e igualmente gostosos.
Claro, você pode passar na sua sorveteria tradicional e tomar um sorvete de receita comum. Mas, se for um sorvete lover e fazer questão de ter uma alimentação mais saudável (mas sempre saborosa), vai amar aprender essa forma fit de fazer a sobremesa. Assim, pode ter sorvete sempre na rotina e deixar a versão tradicional para as exceções.
Você nem vai acreditar quando provar nosso sorvete saudável.
Receita de sorvete saudável
Ingredientes:
- ¼ de xícara de tapioca granulada
- 1 xícara de leite de coco
- ¼ de xícara de xilitol
- Essência de baunilha a gosto
- 3 claras em neve
- 1 barra de Bold de leite e avelã
Modo de preparo:
- Misture a tapioca, leite de coco, xilitol e essência de baunilha.
- Depois, acrescente as claras em neve.
- Corte a barrinha Bold de leite e avelã e misture.
- Deixe no freezer por 3 ou 4 horas.
- Coloque mais pedacinhos de Bold no seu sorvete fit.
- Pronto, é só servir e se deliciar.
Benefícios do sorvete fit de coco com avelã
Ao substituir ingredientes prejudiciais, acrescentamos outros cheios de nutrientes importantes para o corpo.
Explosão de nutrientes
O coco é considerado um dos alimentos mais saudáveis do mundo, só ele tem:
- Alto teor de sais minerais
- Potássio
- Fósforo
- Cloro
- Vitamina A, C e E
Rico em gorduras boas: xô triglicérides e colesterol
Enquanto os sorvetes tradicionais são repletos de gorduras saturadas, o sorvete fit de coco e avelã é rico em gorduras boas. Tanto o coco quanto a avelã têm gorduras insaturadas. De acordo com os especialistas, as gorduras boas ajudam a diminuir o colesterol e triglicérides, também auxiliam na prevenção de problemas cardíacos.
Antioxidantes: verdadeira fonte da juventude e saúde
Por ser rico nas vitaminas A, C e E, esse sorvete saudável tem propriedades antioxidantes. Ou seja, a capacidade de retardar a oxidação das células, o que evita o envelhecimento e previne o aparecimento de algumas doenças. São importantes para equilibrar a quantidade de radicais livres no corpo.
Receita rica em fibras: em paz com o intestino
As fibras são fundamentais para um bom funcionamento do intestino e saciedade. Por isso, elas são consideradas aliadas da perda de peso. Nessa receita, as fibras estão no coco, principalmente, que tem um alto percentual de fibras na composição.
Sem adição de açúcar, mas com doçura
Ninguém merece uma vida sem doce. Essa é uma grande vantagem dessa receita. O xilitol, o coco e a barrinha Bold dão o sabor açucarado sem adicionar açúcar. Sabemos que ele deve ser consumido em baixa quantidade. Por isso, encontrar outras formas de adoçar os pratos é fundamental, já que vários alimentos têm algum tipo de açúcar.
Muita proteína, oba!
Só a barrinha Bold tem 20 gramas de proteína. As claras têm 6 gramas cada uma. Sabemos o quanto elas são essenciais para uma saúde e qualidade de vida boas. Isso porque estão presentes em todo corpo, ajudam na construção de massa magra.
Elas também são fundamentais para que as funções metabólicas e fisiológicas funcionem bem.
Doce saudável e delicioso
O sorvete fit de coco com avelã é mais uma prova de que você não precisa ter uma alimentação sem graça para ter uma vida saudável e surreal. Pelo contrário, ao investir mais em escolhas melhores para seu corpo, terá um dia a dia com mais qualidade e estará pronto para viver grandes emoções.
Nós garantimos que você vai amar esse sorvete saudável tanto quanto os tradicionais ou até mais, se considerar os benefícios que essa receita proporciona.
Alimente seu apetite por uma vida sensacional ao incluir novos pratos no seu dia a dia.
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