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Raio X BOLD Torta de Limão: a versão saudável e nutritiva do clássico das sobremesas

Por: Talita Camargos 17.09 | Sábado

Imagine uma barra de proteína com sabor de torta de limão, uma das sobremesas mais gostosas que existe. Surreal, não é? Nós sabemos do amor que muitos têm por essa delícia, então pensamos: por que não criar um snack saudável, refrescante e nutritivo com o mesmo sabor?

Foi o que fizemos! Neste artigo, mostramos a tabela nutricional da BOLD Torta de Limão, para você se apaixonar e incluir na sua alimentação, sobretudo, nos momentos em que você precisa de uma dose de extra de energia com sabor. Temos certeza que até o fim do texto te convenceremos a experimentar a barrinha e de que ela se tornará uma das suas preferidas. 

Acompanhe!

Diferenças entre a sobremesa clássica e a BOLD Torta de Limão

Podemos dizer que a diferença entre a torta de limão tal como conhecemos para a nossa barra de proteína está nos ingredientes usados e no que cada versão oferece à sua saúde. 

Tradicionalmente, a sobremesa leva leite condensado, chantilly, açúcar, biscoito, creme de leite e limão. Uma delícia, não é? Mas pouco saudável. O que significa que não é o tipo de alimento para se comer diariamente, em excesso. Na verdade, nada consumido em exagero faz bem, lembra disso?

Já a nossa barrinha oferece o sabor parecido (ou até melhor) que o doce original, mas com ingredientes diferentes e macronutrientes essenciais para o funcionamento do organismo, dentre eles, proteínas, fibras, carboidratos e gorduras. 

Assim, ela é uma versão mais saudável da torta de limão, ideal para substituir refeições em dias de correria, como pré, pós ou intratreino, nos momentos em que você precisa de um gás a mais para realizar suas atividades do dia. 

Ou seja, as barrinhas BOLD são ótimas opções para incluir no seu cardápio, pois, além de muito sabor, elas oferecem saúde.

BOLD Torta de Limão: ingredientes

A escolha dos ingredientes é o que confere o sabor surreal da BOLD Torta de Limão. A proposta das nossas barras de proteína é fazer com que você goste delas tanto quanto dos seus doces preferidos, por isso, a seleção dos componentes é feita minuciosamente, priorizando as opções mais saudáveis.


Na barra em questão, os protagonistas são o chocolate branco diet (usado na cobertura e no recheio, como ganache) e a proteína (proveniente do leite). Os demais nutrientes também aparecem em equilíbrio no snack, como mostraremos a seguir.

Tabela nutricional BOLD Torta de Limão

O quanto a BOLD Torta de Limão é saudável, afinal? O suficiente para te oferecer uma quantidade considerável dos macronutrientes essenciais para o seu corpo e ajudá-lo a atingir o aporte recomendado de cada um deles com a alimentação.

Carboidratos e fibras são apenas dois dos nutrientes presentes na barrinha. Os demais, estão listados abaixo.

20g de proteínas: OMG!

Além do sabor surreal, nossas barrinhas são conhecidas por terem uma boa quantidade de proteínas. Em apenas uma unidade da BOLD Torta de Limão, é possível encontrar 20 gramas da substância. De acordo com Guilherme Costa Abid, engenheiro de alimentos, o recomendado é ingerir cerca de 1,5 gramas de proteína por quilo. 

O snack, então, irá ajudá-lo a atingir seu aporte proteico diário de uma forma muito mais gostosa. Para suprir essa necessidade do nutriente no organismo, escolha outras fontes saudáveis para seu cardápio.

5g de fibras: bye bye, constipação intestinal

As fibras também fazem parte do grupo de nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo. Sem elas, o nosso intestino não funciona regularmente e a sensação de saciedade após as refeições é menor. Segundo o Ministério da Saúde, a recomendação diária da substância é de 25 a 38 gramas para um adulto saudável, o que representa:

  • Pelo menos cinco porções (que caibam na palma da mão) de frutas e vegetais
  • No mínimo, três porções de cereais integrais. 

O aporte nutricional de fibras também pode ser atingido com a ajuda da BOLD Torta de Limão, que possui 5 gramas do macronutriente em apenas uma unidade. Demais, não é? Se consumida no dia a dia, junto a outras fontes de qualidade, você pode dar adeus à constipação intestinal, à diverticulite (inflamação no intestino grosso) e outras doenças.  

Carboidratos: sem neuras, hein?

Que atire a primeira pedra quem nunca acreditou que os carboidratos fossem o vilão número um da boa alimentação. Mas, apesar da fama negativa, o nutriente, se consumido com moderação e na sua forma mais saudável (os carboidratos complexos), proporciona os seguintes benefícios: 

  • Fornece energia para o corpo. 
  • Auxilia no ganho de massa magra. 
  • Proporciona sensação de saciedade após as refeições.
  • Ajuda na boa digestão. 
  • Reduz os índices de colesterol ruim (LDL). 
  • Muitos outros.

Como prezamos pelo equilíbrio em todos os nossos produtos e na vida, na barra de proteína sabor torta de limão a substância representa apenas 19 gramas. A recomendação é de que 50 a 60% das calorias ingeridas por dia sejam provenientes dos carboidratos.

Gorduras: é isso mesmo!

Outro nutriente que possui a fama de “vilão” são as gorduras. No entanto, assim como outras substâncias da lista, ela só causa danos à saúde se consumida em excesso e em suas versões pouco saudáveis, como as gorduras trans, inexistente nas barrinhas BOLD e saturadas, com baixa concentração no snack (apenas 6g). 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 30% das calorias ingeridas no dia devem vir de gorduras. Na barra de proteína sabor torta de limão, elas correspondem a 11 gramas, no seu valor total.

Sem adição de glúten e açúcar

O sabor surreal do nosso doce saudável sem acrescentar açúcar. Dessa forma, o gostinho açucarado é proveniente apenas dos componentes. A adição de açúcar é zero, assim como o glúten.

Tem como a BOLD Torta de Limão ficar melhor?

Não diríamos melhor, mas há como inovar a maneira como você saboreia sua BOLD Torta de Limão. Tudo o que você precisa é de um micro-ondas cronometrado em 15 segundos para a mágica acontecer. Sua barrinha ficará cremosa e quentinha, perfeita para acompanhar uma deliciosa bola de sorvete.

Se preferir, ela também pode ser usada no preparo de outras receitas fit. Temos um espaço no blog destinado apenas para isso. Clique aqui e confira.

Onde comprar BOLD Torta de Limão?

Você não vê a hora de experimentar essa delícia, não é?

A boa notícia é que com apenas alguns cliques, você pode tê-la na sua casa. Acesse a nossa loja on-line e adquira sua BOLD Torta de Limão. Se quiser experimentar outros sabores, opte pela caixa mista. Assim, você pode escolher a (s) sua (s) preferida (s)!

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